websikehealthcheck

Blog bejegyzések

2022. április 25.

„Ne pánikolj, sportolj!” – egy inspiráló találkozás története

  • 2 hozzászólás
"Ne pánikolj, sportolj!" - egy inspiráló találkozás története - Regényi Zsuzsi - Tamás Rita

A múlt év december 10-én megállt előttünk egy futárszolgálat és hozott egy csomagot. Tudtam, hogy nem rendeltem semmit. Mikor kinyitottam egy könyvet találtam benne: Tamás Rita: Ne pánikolj, sportolj.
Először azt gondoltam, hogy Kriszti barátnőm elírta a címzettet. Elkezdtem olvasni, majd követni a Facebookon és az Instán. Fantasztikus inspirálóak az írásai és példaértékű a kitartása. Vettem a bátorságot és írtam neki egy emailt…

Továbbolvasom ezt a bejegyzést: „Ne pánikolj, sportolj!” – egy inspiráló találkozás története
2022. január 24. - Címkék:

Szilvás pite torta

  • Nincs hozzászólás
cukormentes szilvás pite

Születésnapra készültünk. Persze, hogy sütök tortát, de mi lenne ha nem hagyományos hanem valami mást. Nagyon mutatós lett és isteni finom.

Továbbolvasom ezt a bejegyzést: Szilvás pite torta
2021. december 27. - Címkék:

Töltött padlizsán

  • Nincs hozzászólás
szénhidrát szegény

A padlizsán legegyszerűbb elkészítési módja és csak a képzelet szab határokat, hogy milyen tölteléket készítsünk. Főtt rizzsel egy tökéletes főétel.

Továbbolvasom ezt a bejegyzést: Töltött padlizsán
2021. december 27. - Címkék:

Sütőtökös fetás fritatta

  • Nincs hozzászólás
szénhidrát szegény

Az édes tök és a sós feta egy egészen elképesztő íz harmóniát alkot. A sütőtök talán nem a legjobb választás cukorbetegeknek, de egy elképesztő vitamin forrás. Mértékkel és helyesen kiszámolt szénhidrát értékkel beilleszthető a cukorbeteg diétába.

Továbbolvasom ezt a bejegyzést: Sütőtökös fetás fritatta
2021. december 27. - Címkék:

Sárgarépa tekercs

  • Nincs hozzászólás
szénhidrát szegény

A répát általában kilós adagban szoktam venni. Most volt sárgarépa torta, legyen valami újdonság. Így született ez a tekercs. Többször csinálok, mert nagyon szeretjük. A vegetáriánus barátaimnak sajttal és póréhagymával töltöm.

Továbbolvasom ezt a bejegyzést: Sárgarépa tekercs
2021. december 27. - Címkék:

Sajtos, sonkás cukkinis rétes

  • Nincs hozzászólás
szénhidrát szegény

A rétesek nagy része édes töltelékkel van töltve. Gondoltam kísérletezek egy sós verzióval. A sajt és a sonka adott volt, de a cukkinivel megbolondítva egy különleges és nagyon finom tölteléket kaptam.

Továbbolvasom ezt a bejegyzést: Sajtos, sonkás cukkinis rétes
2021. december 16. - Címkék:

Rakott paradicsom

  • Nincs hozzászólás
szénhidrát szegény

Ez a recept a nyár kellős közepén találtam ki, amikor a szomszéd nénitől kaptam egy csomó paradicsomot. Ez is egy húsmentes rakott étel. Egyszerű és könnyű étel, akár magában akár köretként.

Továbbolvasom ezt a bejegyzést: Rakott paradicsom
2021. december 16. - Címkék:

Rakott padlizsán

  • Nincs hozzászólás
szénhidrát szegény

A padlizsán is az a zöldség, amit bárhogyan is variáljuk minden hogy finom. Ez egy húsmentes recept így önmagában vagy köretként is nagyon finom.

Továbbolvasom ezt a bejegyzést: Rakott padlizsán
2021. december 16. - Címkék:

Rakott cukkini

  • Nincs hozzászólás
szénhidrát szegéní

Ezt a receptet azoknak ajánlom, akiknek van türelme. Én szeretem szépen sorba egyengetni a különböző rétegeket. Higgyétek el megéri.

Továbbolvasom ezt a bejegyzést: Rakott cukkini
2021. december 16. - Címkék:

Paprika kavalkád burgonya ágyon

  • Nincs hozzászólás

A tricolor színű paprika ihlette ezt a receptet. Ami megbolondítja a tonhal és a sajt. Erre a receptemre nagyon büszke vagyok, mert a nyáron beneveztem vele egy tefál nyereményjátékra és elnyertem vele a különdíjat. Egy szuper jó serpenyőt kaptam.

Továbbolvasom ezt a bejegyzést: Paprika kavalkád burgonya ágyon
2021. december 14. - Címkék:

Padlizsán kosár

  • Nincs hozzászólás
szénhidrát szegény

A fiam szava járása: „olaszos a forma” Gondoltam, akkor most kitalálok valami olaszos ételt, amúgy is imádok kísérletezni. A paradicsomos fetás csirkemell padlizsánnal egyszerűen tökéletes.

Továbbolvasom ezt a bejegyzést: Padlizsán kosár
2021. december 14. - Címkék:

Mozzarellával rakott csirkemell

  • Nincs hozzászólás
szénhidrát szegény

Ez a recept úgy készült, hogy mit találok a hűtőben. Reggel gyorsan megcsináltam és mentem gyógytornára. Nem tudtam, hogy miért rezeg folyamatosan a telefonom. Mielőtt elindultam, felraktam egy facés csoportba . Legnagyobb megdöbbenésemre 2955 ember kedvelte.

Továbbolvasom ezt a bejegyzést: Mozzarellával rakott csirkemell
Régebbi bejegyzések »